Как радоваться, если все плохо…

Если у меня все плохо… Если у человека все плохо, это его урок. Это именно то состояние, которое нужно пережить и выйти из него победителем.
На каждую ситуацию, которая плоха, сложна, обидна, трагична, найдутся истории ещё хуже. Все познаётся сравнении.
У вас погиб родственник, но у кого-то погибла вся семья.
Вас уволили, но у кого-то ампутировали ноги после аварии.
Вас обманули и бросили, обидели или изнасиловали, но кого-то убили.
На каждую ситуацию найдутся многожёнство других ещё хуже, и это ваш выбор жалеть себя и вариться в свой тоске и печали, или двигаться дальше. Бороться со своим состоянием и пережить его. Быть счастливым не стыдно.
Но как?
Благодарить!
Всем нам есть за что благодарить и это важно сделать, чтобы сместить свой фокус внимания на то, что у меня хорошо.
Я благодарна Богу, миру, Земле (благодарите кого вам проще), за свою чудесную жизнь. Просто за то, что она у меня есть. Я благодарна себе за то, что сделала зарядку этим утром и позаботилась о своём здоровье.
Я благодарна другу, который написал мне сообщение и поинтересовался как дела.
Я благодарна, что моя семья дружна и здорова.
И так далее.. Пишите благодарности каждый день или хотя бы проговаривайте и вы чудесным образом заметите как ярче и радостнее становится жить.
Ваш мозг теперь будет сосредотачиваться на хорошем и вам больше не за что будет себя жалеть, жизнь заиграет новыми красками.
Если к этому ещё добавить привычку записывать вечером 3-5 хорошие события, которые в вами произошли. То, дела пойдут ещё быстрее. Сначала будет сложно придумывать, а потом ну очень легко, и мозг научится больше внимания уделять хорошему, и меньше переваривать, перемалывать, мусолить негативные события (что все так любят делать). Желаю всем двигаться вперёд и непременно к радости! Мозг будет сопротивляться, но у вас все получится. Концентрируйтесь на хорошем!