Негативные мысли и волнения — это то, что очень сильно отбирает нашу энергию, тянет нас ниже и ниже по шкале самосознания, удовлетворения от жизни. Эти переживания пусты. Не несут никакого смысла, но забирают очень много энергии.
Если мы погрязли в негативных мыслях, воображение может увести нас ещё дальше, и мы расстроимся ещё больше. Человеку свойственно переживать на перед, за то, что ещё не случилось и скорей всего никогда не случится. Контролируйте потоки своих мыслей и не допускайте беспочвенных переживаний.
Помните: в голове помещается только одна мысль. И если она с негативным окрасом, то вы можете отловить её и заменить на другую. Звучит невероятно, но на самом деле человек вполне способен управлять своими мыслями, если начнёт практиковаться это делать. Особенно в этом деле помогут медитации.
Медитации учат развеивать все мысли из головы, и, например, сосредоточить своё внимание на дыхании.
А можно медитировать, глядя на облака!
Можно даже, когда вы моете чашку!
Можно найти интересные медитации на YouTube и пройти направляющую медитацию, где вы следуете за голосом.
Все эти медитации будут очень полезны в умении быть сосредоточенным, более гармоничным и эмоционально-стабильным. Ваши мысли больше не скачут, как в игре в пинг-понг. У вас бОльший контроль над собой.
Итог: негативные мысли отбирают невероятно много жизненной энергии, и часто беспочвенны. Концентрируйтесь на хорошем, будьте благодарны за то, как много у вас есть. Думая о хорошем, человек расцветает.
А если действительно совсем все плохо и безнадёжно, то не переживайте, а действуйте. (Особенно, если «все плохо» затянулось.) И почитайте «Книгу радости».
Этот пункт, наверно, самый сложный, но и самый важный.
Будьте легкими и свободными от тяжелых мыслей?
Загрузка ...